从争吵学会的教训：9 个与男友沟通的技巧

让两人互相了解的小争执可以有技巧地处理与解决。 根据对女性读者的问卷调查，我们整理出了9个与男友沟通的小技巧。

1. 不要想到什么就说什么，在说话前三思以让自己冷静

「当我情绪化时，我会说出一点意义都没有的话。 」情绪激动时，你在没有谨慎思考的情况下就容易说出原本不该说的话。 在说话前应该深呼吸，如果还是不能控制自己的情绪，或许你该给自己一天的时间冷静。

2. 比起迂回的话语，直截了当地说出自己想说的话

「除非我明确说出不满的原因，否则男人永远无法理解。 」迂回的话语，像是「你知道我为什么生气吗？ 」完全无法表达你的想法。 如果你明确说出生气的原因，例如「我不喜欢你没有时间观念」，你男友可能会知错。

3. 不要翻旧帐

「当我开始提起过去的委屈时，他说我应该在当下就告诉他，而我们的争执也因此变得更严重了。 」有些男生会因为过去的旧事被翻出来而生气。不要每次都压抑自己的挫败感，不开心时就告诉男友，这或许可以避免一场大争执。

4. 同理男友的情感

「当我开始试着了解男友的情感后，我更能理解他的错误了。 」理解男友的情感是非常重要的。 每次吵架时，想想为什么你会感到生气，也想想为什么男友这样的举动会让自己生气，可以帮助你更包容他，也更快找到解决方式。

5. 比起将自己的想法强加在他身上，不如询问他的意见

「吵架时，我常常觉得自己受委屈了，所以我会尽量让自己静下来听听伴侣想说些什么。 」倾听也是感情中很重要的一部分。 如果你不肯听男友说话，觉得自己的伴侣该承担所有错误，而你什么错都没有，就会将对方越推越远。

6. 不要否定男友的想法

「就算我男友的想法与我不同，我也不会直接否定他。 」展现你愿意接受他的观点是很好的举动。 当你男友向你分享他的想法时，简单地表示「我能理解你为什么会这么想」可以让他保持情绪的稳定，进而顺利解决问题。

7. 不要把男友拿来与其他男人比较

「当我跟他说我朋友的男友比他还贴心时，他发飙了。 」赞美其他男人会完全摧毁他的心情。 如果你用先赞美后建议的方式与男友沟通，例如「我很喜欢你如何如何，但希望你可以改变某些地方」，他会更容易接受你的批评。

8. 不要说出「你只是一个很矮的男人，但你……」这种话

「『你只是怎样怎样』这类的话语只会伤害你的伴侣，会打击他的自尊心，让他更恼怒。 」小心别让事态更加严重了。

9. 就算只是气话，也别说「我要分手」或「我讨厌你」

「当我歇斯底里地说我讨厌他时，他直接把我推开，还说我们两个分手会比较快乐。 」许多男生会很认真看待这些话语。 你最好别说出未来可能会让你感到后悔的话。