9 种方法教你如何在即将与男友吵架之际，和平地转变气氛

当你和男友的争论变得越来越激烈时，你或许会想转变当下的气氛，以避免双方激烈争吵。 不过要如何马上转变气氛呢？ 我们针对男性读者做了问卷调查，整理出九种在吵架之际转变气氛的方法。

1. 喝口热饮，比如咖啡或茶

「喝口热饮能让我冷静。 」停顿一下，花时间准备一杯饮料可以缓和气氛。 你可以提议你们先喝杯茶冷静下来，再慢慢地烧开一壶水以拉长冷静的时间。

2. 打开窗户

「新鲜空气可以整顿我的心情。 」让空气流通确实可以缓解两人之间的紧绷气氛。当事态开始变得激烈的时候，或许你可以马上试试这个方法。 你可以试着边说话边自然地将窗户打开。

3. 在公园散步

「在宽阔的空间行走让我不再那么钻牛角尖。 」在自然环境中漫步能引导你产生轻松的心情。 通过提议到公园边走边说，你们应该能更有建设性地互相沟通，而不是僵持于无意义的争执。

4. 到外面运动，像是抛接球

「通过运动，我可以将愤怒发泄在球上。 」这个策略协助你们将怒气和挫败感转移到第三方物品上。 虽然看看电视上的足球或篮球比赛也能达成同样的效果，但两人一起进行简单的运动，像是抛接球跟骑脚踏车，能让双方都更加放松。

5. 去咖啡厅吃甜点

「甜食总是给我幸福感。 」一起出去吃甜点可以挥去不好的情绪。 这种能量补充会让你们的思绪更清楚，而转换环境也能让你们有种约会的感觉。

6. 给男友一点个人空间

「可以独处的话是最好的。 」给男友一点私人空间，能让你们两人都重新整理好心情。 约好一个重新沟通的时间，比如你可以说「我们先等一等，晚上再聊好吗？ 」这样能比较顺利地停火一下。

7. 两人一起合作完成某件事，比如一起煮饭或玩电动游戏

「两人一起合作能帮助我们找回原本的默契。 」这个策略让你们两个通过完成日常小事，来将专注力放在彼此身上。 然而，如果你们选择一起玩电动游戏，应该避免具竞争性的对战游戏，最好选择需要团队合作的游戏。

8. 告诉他你真的不想吵架

「当我的伴侣这么说时，我实在无法再生气了。 」比起找借口，诚实地解释你的心情可以让争吵停一停。 主动道歉说「我说出了伤人的话，我很抱歉」应该能在争吵变得激烈前，让两人事况冷却下来。

9. 做肢体接触，比如拥抱或亲吻

「我们的肢体互相接触时，我的情绪会变得柔软一些。 」肢体接触可以让你们的感受变得更加柔软。 无论你觉得有多挫败，别对男友想触碰你的举动过度反应、激烈拒绝。