9件跟他分手时要记得的事情

人生中总有悲欢离合，而「再见」对于被提分手的那方而言，是最难接受的话语。不过即便是提出分手的那方，心里其实也承受了不小的痛苦与压力。知道你的所作所为正在伤害一个重要的人，是令人挣扎而痛苦的。为了让分手的情况平顺一些，我们整理出了一些与伴侣道别时需要注意的事情。

1. 确定一个讨论分手的确切日期

通过订下沟通日，你的决心与勇气将随着日期的接近而变得更坚定。若你只是想着「某天」，也许你永远都不会做到。先对自己的现状做出改变，即是朝着新的未来迈出的第一步。

2. 决定你离开的时间

对于分手的讨论往往会演变成为耗时耗力的争吵。提前说明必须离开的时间，你们将会在有限的时间内更有效率地沟通。

3. 见面后，坦率地将想说的话说出来

无意义地延长谈话、避开重点所浪费的是两个人的时间。提分手永远都没有好时机。无论你什么时候提出分手，你的伴侣都一定会伤心难过，速战速决吧。

4. 没有必要寒暄

直截了当地表达你的内心最有效，也是达到分手目的最有效率、最简单的方式。直接开启重点话题，不要寒暄了。

5. 诚实地解释分手原因

不管你多想逃避，对方仍然会坚持询问分手的原因，因此诚实地坦白吧。言不由衷只会让他更加困惑。避免说出模糊不清的话语，例如「不是因为我不爱你……」等。直接告诉他「我对你没感觉了」、「我爱上别人了」。

6. 别道歉

如果你道歉说「我知道我很自私，我很抱歉」，这只会让男人感觉更加挫败。分手时，不要试图通过道歉来让对方原谅自己。接受你在分手时身为坏人的角色吧。

7. 若他试图与你有肢体接触，例如握住你的手，请坚决拒绝

他会试着缩短你们之间的生理与心理距离，且试图碰触你、握住你的手之类的。记得坚定地拒绝，并保持你们之间的距离。别让他有以为可以避免分手的错觉。

8. 若他开始说出情绪化、具攻击性的言语，直接忽略它们（不要回应或否定）

当一个男人被愤怒的情绪控制时，他或许会因失控而暴怒。不过注意别回应或否定他所说的话语，争论只会让他更加情绪化。就让他愤怒的言论从左耳进右耳出吧。他会说出这些伤人的话语，也是他自己无法控制的。

9. 独自离开现场，别让他送你回家

若你们回家时仍然同路而行，那个男人或许会以为还有一丝复合的机会，接着开始固执地纠缠你。请坚持自己的决定，并与他在现场分道扬镳。避免一起走去车站是个聪明的决定。